{
    "title": "Anne Sütü Nasıl Artar",
    "image": "https://www.annesutu.gen.tr/images/anne-sutu-nasil-artar.jpg",
    "date": "19.01.2024 06:26:58",
    "author": "betül kızılkaya",
    "article": [
        {
            "article": "<div><b>Anne sütü nasıl artar,</b> Annelik duygusunun ilk zamanlarında bebeğe verdiği en güzel hediye anne sütüdür. Emzirme dönemlerinde annelerin kafalarına sütünün bebeğe yetip, yetmediği. Bebeğin beslenmesinin yanında anne sütü, bebek ile duygusal bir bağ oluşturur. Bunun yanında bulaşıcı hastalıklardan korur. Bebeğini emziren annelerde ise meme ve yumurtalık kanseri olma olasılığı azalır ve doğum sonrası kiloları daha kolay verildiği görülür.</div><div><br></div><div>Anne sütünün bebeğe yetersiz kalması çok nadir gözüken bir olaydır. Çünkü her annenin sütü bebeğine yeterli durumdadır. Ancak annelik duygusu, fazla sevgi ile sütünün bebeğine yeterli olmadığı kanısına vererek çok erken zamanda hazır gıdalara başvurmaktadır. Bu durum istemeden de olsa bebeğe zarar vermektedir. Çünkü anne sütü bebek için en ideal besindir ve hiçbir besin kadar anne sütü kadar faydalı değildir. Ek gıda başvurulurken anne bebeğin doktoru ile görüşmeli tek başına karar vermemelidir. Anne sütü kalitesi ve miktarı bebeğin zamanında veya erken doğmuş olmasına göre değişmektedir. Anne sütünün kalitesi ve miktarını artırmak için dikkat etmemiz gereken hususlar vardır. Bunlar;<br></div><div><ul><li>Bebek doğar doğmaz, sütünüzün gelmesine beklemeden 1 saat içinde emzirmek gerekir</li><li>Süt kalitesi ve miktarını etkileyen en önemli nokta sıvı besin. Su süt üretimi için çok önemli olup, anne günde en az 3 litre su içmesi gerekmektedir. Bunun yanında katıksız meyve suları, süt, ayran, bitki çayları ve sade maden suyu da içmelidir.</li><li>Bebek istedikçe emzirilmelidir. Bebek emdikçe anne sütünün artmasını olumlu yönde etkileyecektir. İlk doğan bebekler günde 9-10 öğün emerler ve daha sonra bu öğün sayıları azalır.</li><li>Bebeğe kesinlikle 6 ay dolmadan inek sütü, mama ya da başka gıdalar verilmemesi gerekir. Çünkü bu gıdalar bebeğin az süt almasına sebep olup, sütten erken kesilmesine neden olur.</li><li>Bebeğe anne sütü biberon gibi başka yollarla verilmemesi lazım, biberon bebeğin meme emmesini engeller. Biberon emmek, meme emmekten kolay olduğu için bebek biberonu tercih eder.</li><li>Gece emzirmeleri anne için çok zor durumdur. Ancak bebeği gece emzirmek annenin süt verimini artırarak bebeğin psikolojisi düzgün olur. Aile bireyleri de anneye bu dönemler de yardımcı olması gerekir. Zaten bu en fazla 3 aylık bir zamandan sonra gece emzirmeleri azalacaktır.</li><li>Bebeği doğurmadan önce anne emzirme şekli, anne sütü ve bebek ile ilgili araştırmalar yapmalı kendisi ve bebeği için önemlidir.</li><li>Bebek emzirirken emzirme süresi 20-30 dakika sürmelidir.</li><li>Aşırı stresten kaçınılmalı ve kendimizi rahatlatacak hobilerle uğraşmak gerekir.</li><li>Bitkisel ürünler ve vitamin artıran sütü artıran ek gıdalar almadan önce doktorunuza danışın.</li><li>Yorgunluktan kaçınılmalı uyku düzenine dikkat edilmesi gerekir.</li></ul></div><div>Anne sütünü artırmaya yardımcı gıdalardan ve doğal besinlerden tüketmek gerekir. Bu gıdalar anne sütünü artırmada çok etkilidir. Bu gıdalar;</div><div><ul><li>Çemen otu tohumu</li><li>Rezene ve rezene bitkisi çayı</li><li>Dereotu</li><li>Maydanoz</li><li>Roka</li><li>Siyah susam</li><li>Fesleğen</li><li>Baharatlar</li><li>Buğday ve arpa</li><li>Sarımsak</li></ul><div>Bu gıdaların yanı sıra hamilelikte alınan kiloların faydası burada ortaya çıkmakta süt üretimi sırasında bize faydası olmaktadır. Anne günde 3 litre su içmeli, yoğurt, ayran ve sütten yeterince faydalanmalıdır. Protein bakımından zengin olan kuru fasulye, mercimek, nohut gibi kuru baklagilleri almalıdır. Anne sütü için balık tüketimi çok önemlidir. Et, tavuk ve balık her öğünde yenilmelidir. Her öğünde bol sebze ve meyve, bal, pekmez, tahin gibi gıdaların yanında rezene çayı ve ısırgan çayının süt artırmasında uzmanlar tarafından çok etkili oldukları söylenmektedir. Yumurta kesinlikle tüketilmesi lazım. Kalsiyum açısından çok zengin olan yumurta, bebek için kemiklerinin gelişimine katkı sağlayacaktır.</div>"
        }
    ]
}